As 5 Melhores Bicicletas Ergométricas de 2025

Quer transformar sua casa em uma academia completa? Você está no lugar certo! Neste guia definitivo, vou te mostrar tudo o que você precisa saber sobre bicicletas ergométricas e apresentar as 5 melhores opções do mercado para você começar a treinar hoje mesmo, sem sair de casa.

Se você busca emagrecer, melhorar o condicionamento físico, fortalecer as pernas ou simplesmente ter mais saúde, a bicicleta ergométrica é o equipamento perfeito para você. E o melhor: você pode treinar assistindo sua série favorita, ouvindo música ou até trabalhando!

⏱️ Não tem tempo de ler tudo? Aqui está nossa escolha #1:

🏆 Melhor Custo-Benefício: Bicicleta Spinning Premium Semi Profissional por apenas R$ 695,99

📊 Comparativo Rápido: As 5 Melhores Bicicletas Ergométricas

🤔 Por Que Você Deveria Ter Uma Bicicleta Ergométrica?

Antes de entrarmos nos detalhes de cada produto, deixa eu te contar por que a bicicleta ergométrica é um dos melhores investimentos que você pode fazer para sua saúde:

✅ Benefícios Comprovados da Bicicleta Ergométrica

• 🔥 Queima de Calorias Eficiente: Em apenas 30 minutos, você pode queimar entre 200 a 400 calorias, dependendo da intensidade
• ❤️ Saúde Cardiovascular: Fortalece o coração, melhora a circulação e reduz riscos de doenças cardíacas
• 🦵 Tonifica Pernas e Glúteos: Trabalha intensamente quadríceps, panturrilha, posterior de coxa e bumbum
• 🏠 Treino Prático em Casa: Sem desculpas de trânsito, clima ruim ou falta de tempo para ir à academia
• 💰 Economia a Longo Prazo: O investimento se paga em 6-8 meses comparado a mensalidades de academia
• 🧘 Baixo Impacto nas Articulações: Ideal para quem tem problemas nos joelhos ou está começando agora
• 📺 Multitarefa Possível: Você pode assistir TV, ler, estudar ou trabalhar enquanto treina

💡 Dados Importantes:

Segundo a OMS, apenas 150 minutos de atividade física moderada por semana já trazem benefícios significativos à saúde. Com uma bicicleta ergométrica, você consegue isso fazendo apenas 30 minutos, 5 vezes por semana, no conforto da sua casa!

❓ Respondendo Suas Principais Dúvidas Sobre Bicicletas Ergométricas

1. Qual a diferença entre bicicleta ergométrica e bicicleta de spinning?

Essa é uma das dúvidas mais comuns! Veja as diferenças:

Bicicleta Ergométrica Tradicional:

• Tem encosto para as costas
• Posição mais confortável e reclinada
• Ideal para idosos e iniciantes
• Foco em exercícios leves a moderados

Bicicleta de Spinning (que estamos recomendando aqui):

• Sem encosto, posição similar a uma bike de rua
• Permite treinos de alta intensidade
• Roda de inércia mais pesada
• Melhor para queimar calorias e ganhar condicionamento
• Possibilita variação de posições (sentado, em pé)

2. Qual o peso ideal da roda de inércia?

A roda de inércia é o “coração” da bicicleta. Veja qual peso é ideal para você:

• 5-6kg: Perfeito para iniciantes, idosos ou quem busca exercícios leves. A pedalada é mais fácil e suave.
• 8kg: O “sweet spot” para uso doméstico! Bom equilíbrio entre resistência e conforto. Ideal para quem quer emagrecer e ganhar condicionamento.
• 13kg ou mais: Para quem quer treinos intensos similares aos de academia. Proporciona uma pedalada mais fluida e permite treinos de alta performance.

✅ Nossa Recomendação: Se você está começando, opte por 6-8kg. Se já treina regularmente e quer resultados mais rápidos, vá direto para 13kg ou mais.

3. Qual a diferença entre resistência magnética e mecânica?

Resistência Mecânica (presente nos modelos que recomendamos):

• ✅ Mais barata
• ✅ Durável e fácil de consertar
• ✅ Permite ajuste gradual da intensidade
• ❌ Pode fazer um pouco mais de ruído

Resistência Magnética:

• ✅ Totalmente silenciosa
• ✅ Pedalada mais suave
• ❌ Mais cara
• ❌ Manutenção mais complexa

4. Bicicleta ergométrica realmente emagrece?

Sim, definitivamente! Mas preciso ser honesto com você: nenhum equipamento faz milagre sozinho. O segredo está na consistência e na intensidade dos treinos.

Veja quanto você pode queimar em 30 minutos:

• Ritmo leve: 150-200 calorias
• Ritmo moderado: 250-350 calorias
• Ritmo intenso (HIIT): 400-500 calorias

Se você pedalar 5x por semana em ritmo moderado, são aproximadamente 1.500 calorias queimadas por semana. Isso equivale a quase meio quilo de gordura eliminado! Combine isso com uma alimentação equilibrada e você terá resultados incríveis.

5. Quanto tempo devo pedalar por dia?

Para Iniciantes: Comece com 15-20 minutos por dia, 3-4 vezes por semana. Aumente gradualmente.

Para Resultados Consistentes: 30-45 minutos, 5 vezes por semana é o ideal para emagrecer e ganhar condicionamento.

Para Atletas/Avançados: 45-60 minutos ou mais, com treinos intervalados de alta intensidade (HIIT).

6. Posso usar bicicleta ergométrica todos os dias?

Sim! Como é um exercício de baixo impacto, você pode usar diariamente sem problemas. Porém, se você faz treinos muito intensos, é bom dar um dia de descanso entre eles para a recuperação muscular.

7. Bicicleta ergométrica dá resultado na barriga?

Vou ser direto: não existe emagrecimento localizado. Porém, a bicicleta ergométrica é excelente para queimar gordura corporal total, incluindo a da barriga! Quando você cria um déficit calórico através do exercício cardio, seu corpo queima gordura de todo o corpo, incluindo abdômen.

Para potencializar os resultados na barriga, combine o treino na bike com exercícios abdominais e uma dieta equilibrada.

🏆 Reviews Detalhados: As 5 Melhores Bicicletas Ergométricas

Agora vamos ao que interessa! Analisei dezenas de modelos e selecionei essas 5 bicicletas que oferecem o melhor custo-benefício do mercado brasileiro em 2025. Cada uma tem suas características específicas para atender diferentes perfis de usuários.

1. 🥈 Bicicleta Ergométrica Odin Fit Chase 5kg – Ideal para Iniciantes

💰 Preço: R$ 1.099 R$ 1.599 31% OFF

🔧 Especificações Técnicas:

• Roda de Inércia: 5kg
• Tipo de Resistência: Mecânica
• Marca: Odin Fit
• Modelo: Chase
• Cores: Preto e Vermelho

✅ Pontos Fortes:

• 🎯 Perfeita para quem está começando
• 💚 Resistência suave, ideal para treinos leves e moderados
• 🏅 Marca Odin Fit com boa reputação no mercado
• 🚚 Frete grátis
• 💳 Parcelamento em até 12x sem juros
• ⭐ Ótima relação preço x benefício para iniciantes

❌ Pontos de Atenção:

• Roda de 5kg pode ser leve para quem já tem condicionamento
• Não recomendada para treinos de alta intensidade

👥 Para Quem é Indicada?

• ✔️ Iniciantes no mundo fitness
• ✔️ Pessoas que buscam exercícios leves a moderados
• ✔️ Idosos ou pessoas em processo de reabilitação
• ✔️ Quem quer começar a se exercitar sem grande investimento inicial

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2. 🥇 Bicicleta Spinning Premium Semi Profissional – MELHOR CUSTO-BENEFÍCIO

🏆 ESCOLHA DO EDITOR – MELHOR CUSTO-BENEFÍCIO 2025

💰 Preço: R$ 695,99

🔧 Especificações Técnicas:

• Roda de Inércia: 6kg
• Tipo de Resistência: Mecânica
• Categoria: Semi Profissional
• Design: Sport
• Cores: Preto

✅ Pontos Fortes:

• 💰 O MELHOR PREÇO da nossa lista!
• 🎯 Roda de 6kg – equilíbrio perfeito para uso doméstico
• 💪 Classificada como semi profissional
• 🚚 Frete grátis
• 💳 Parcelamento facilitado em até 12x
• ⭐ Excelentes avaliações de usuários
• 🔝 Custo-benefício imbatível

❌ Pontos de Atenção:

• Para quem busca treinos muito intensos, pode ser interessante considerar modelos com roda mais pesada

👥 Para Quem é Indicada?

• ✔️ Quem quer o melhor custo-benefício do mercado
• ✔️ Iniciantes e intermediários
• ✔️ Pessoas que querem emagrecer e ganhar condicionamento
• ✔️ Quem busca qualidade sem gastar muito
• ✔️ Uso doméstico regular (4-6x por semana)

💬 Por Que Esta é Nossa Escolha #1?

Por menos de R$ 700, você leva para casa uma bicicleta semi profissional com roda de 6kg, perfeita para a maioria das pessoas. É o investimento mais inteligente que você pode fazer para começar a treinar em casa HOJE!

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3. 💪 Bicicleta WCT Fitness 13kg – Para Treinos Intensos

💰 Preço: R$ 1.610 R$ 2.290 29% OFF

🔧 Especificações Técnicas:

• Roda de Inércia: 13kg (PROFISSIONAL)
• Tipo de Resistência: Mecânica
• Marca: WCT Fitness
• Cores: Preto
• Categoria: Profissional

✅ Pontos Fortes:

• 🏋️ Roda de 13kg – nível profissional de academia!
• 💪 Ideal para treinos HIIT e spinning intenso
• 🎯 Pedalada extremamente fluida e estável
• 🏅 Marca WCT Fitness reconhecida no segmento fitness
• ⚙️ Estrutura robusta e durável
• 🚚 Frete grátis
• 💳 Parcelamento em até 21x sem juros

❌ Pontos de Atenção:

• Investimento mais alto (mas justificado pela qualidade)
• Pode ser intensa demais para iniciantes completos

👥 Para Quem é Indicada?

• ✔️ Praticantes de spinning e ciclismo
• ✔️ Quem já tem bom condicionamento físico
• ✔️ Pessoas que querem treinar em casa com qualidade de academia
• ✔️ Atletas e entusiastas de fitness
• ✔️ Quem busca resultados rápidos e intensos

🎯 Dica do Expert: Se você quer queimar o máximo de calorias e ter uma experiência similar às aulas de spinning das academias, esta é a sua escolha! A roda de 13kg faz toda a diferença na qualidade do treino.

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4. 🎯 Bicicleta Ergométrica Odin Fit 8kg – O Equilíbrio Perfeito

💰 Preço: R$ 1.399 R$ 2.299 39% OFF

🔧 Especificações Técnicas:

• Roda de Inércia: 8kg
• Tipo de Resistência: Mecânica
• Marca: Odin Fit
• Cores: Preto e Vermelho
• Design: Esportivo

✅ Pontos Fortes:

• ⚖️ Peso de 8kg – o “sweet spot” para uso doméstico!
• 🎨 Design moderno em preto e vermelho
• 💪 Permite progressão de treinos leves até intensos
• 🏅 Marca Odin Fit premium
• 📊 Versatilidade para todos os níveis
• 🚚 Frete grátis
• 💳 12x sem juros
• 🎁 Desconto de 39% (economia de R$ 900!)

❌ Pontos de Atenção:

• Se você já é atleta avançado, pode preferir a de 13kg

👥 Para Quem é Indicada?

• ✔️ Intermediários que querem evoluir
• ✔️ Quem busca versatilidade nos treinos
• ✔️ Pessoas que querem um equipamento “para a vida toda”
• ✔️ Famílias (atende diferentes níveis de condicionamento)
• ✔️ Quem quer qualidade Odin Fit com roda mais pesada

✨ Destaque: A roda de 8kg é considerada o equilíbrio perfeito entre desafio e conforto. Você consegue fazer treinos leves quando está cansado e treinos intensos quando quer se desafiar. É a bicicleta mais versátil da nossa lista!

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5. 🏡 Bicicleta Ergométrica Epsilon Redfin 8kg – Melhor para Uso Doméstico Regular

💰 Preço: R$ 849,99 R$ 1.094 22% OFF

🔧 Especificações Técnicas:

• Roda de Inércia: 8kg
• Tipo de Resistência: Mecânica
• Marca: Epsilon (Redfin)
• Cores: Preto e Vermelho
• Com base estabilizadora
• Indicada para cardio e musculação

✅ Pontos Fortes:

• 💰 Excelente preço para uma bike de 8kg
• 🏋️ Roda de 8kg oferece boa resistência
• ⚙️ Base estabilizadora para maior segurança
• 🎯 Versátil – cardio e fortalecimento muscular
• 🚚 Frete grátis
• 💳 Parcelamento em até 12x
• 🏡 Design compacto ideal para casas e apartamentos

❌ Pontos de Atenção:

• Marca menos conhecida que Odin Fit e WCT

👥 Para Quem é Indicada?

• ✔️ Quem busca roda de 8kg com preço acessível
• ✔️ Uso doméstico regular (3-5x por semana)
• ✔️ Pessoas que querem combinar cardio com treino de força
• ✔️ Quem tem espaço limitado em casa
• ✔️ Iniciantes e intermediários conscientes do orçamento

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🎯 Como Escolher a Bicicleta Ergométrica Ideal Para Você?

Agora que você já conhece as 5 melhores opções, vou te ajudar a escolher a ideal para o SEU perfil:

💵 Escolha pelo Orçamento

Até R$ 750:
→ Bicicleta Spinning Premium por R$ 695,99 (MELHOR CUSTO-BENEFÍCIO)

Entre R$ 800 e R$ 1.200:
→ Epsilon Redfin 8kg por R$ 849,99
→ Odin Fit Chase 5kg por R$ 1.099

Entre R$ 1.200 e R$ 1.500:
→ Odin Fit 8kg por R$ 1.399

Acima de R$ 1.500:
→ WCT Fitness 13kg por R$ 1.610 (PROFISSIONAL)

🏃 Escolha pelo Nível de Condicionamento

🟢 Iniciante Absoluto:
→ Odin Fit Chase 5kg – Resistência suave, perfeita para começar

🟡 Iniciante/Intermediário:
→ Bicicleta Spinning Premium 6kg – Melhor custo-benefício
→ Epsilon Redfin 8kg – Mais desafio

🟠 Intermediário/Avançado:
→ Odin Fit 8kg – Versatilidade total

🔴 Avançado/Atleta:
→ WCT Fitness 13kg – Nível profissional de academia

🎯 Escolha pelo Objetivo

Emagrecer e queimar calorias:
→ WCT Fitness 13kg (máxima queima) ou Odin Fit 8kg (ótima opção)

Ganhar condicionamento cardiovascular:
→ Bicicleta Spinning Premium 6kg ou Epsilon Redfin 8kg

Reabilitação ou exercícios leves:
→ Odin Fit Chase 5kg

Treinos intensos tipo spinning:
→ WCT Fitness 13kg (sem dúvida!)

Uso familiar (vários níveis):
→ Odin Fit 8kg – atende todos os perfis

💡 Dicas de Ouro Para Maximizar Seus Resultados

Comprar a bicicleta é só o primeiro passo. Aqui estão algumas dicas para você extrair o máximo do seu investimento:

1. Monte uma Rotina Consistente

• 📅 Defina dias e horários fixos para treinar
• ⏰ Comece com 15-20 minutos e vá aumentando gradualmente
• 📈 Crie metas semanais realistas
• ✅ Use apps de treino ou cronômetros

2. Varie a Intensidade dos Treinos

• 🔥 HIIT (High Intensity Interval Training): 30 segundos intenso + 30 segundos leve, repetir por 15-20 minutos
• 🚴 Steady State: Ritmo constante moderado por 30-45 minutos
• ⛰️ Subidas: Aumente a resistência e pedale em pé simulando subidas
• 🎵 Treino Musical: Siga o ritmo das músicas, variando a velocidade

3. Postura Correta é Fundamental

• 🔧 Ajuste o selim na altura do quadril (em pé, ao lado da bike)
• 🦵 Joelho levemente flexionado quando o pedal está embaixo
• 💪 Mãos relaxadas no guidão, sem sobrecarregar os pulsos
• 👀 Olhar para frente, não para baixo
• 🔄 Ombros relaxados, core ativado

4. Combine com Alimentação Saudável

• 🥗 Dieta equilibrada potencializa resultados em 300%
• 💧 Beba água antes, durante e depois do treino
• 🍎 Evite treinar em jejum prolongado
• 🥤 Considere um shake de proteína pós-treino

5. Torne o Treino Divertido

• 📺 Assista suas séries favoritas enquanto pedala
• 🎵 Monte playlists motivacionais
• 🎮 Use aplicativos de ciclismo virtual (Zwift, etc.)
• 👥 Chame família/amigos para treinar junto
• 📊 Acompanhe seu progresso (tempo, calorias, distância)

🏆 Dica Bônus: Nos primeiros 21 dias, foque APENAS em criar o hábito. Não se preocupe tanto com intensidade ou tempo. O importante é subir na bike todos os dias, mesmo que seja por 10 minutos. Depois disso, o hábito estará formado e você naturalmente vai querer treinar mais!

⚠️ Cuidados e Manutenção da Sua Bicicleta

Para sua bike durar muitos anos, siga estas dicas simples:

• 🧹 Limpeza Regular: Passe um pano seco após cada uso para remover o suor
• 🔧 Aperte os Parafusos: Mensalmente, verifique se todos os parafusos estão firmes
• ⚙️ Lubrificação: A cada 3-6 meses, lubrifique a corrente (se houver) e partes móveis
• 📍 Posicionamento: Coloque em local plano, de preferência sobre um tapete de EVA
• 💦 Proteção: Evite locais muito úmidos que podem causar ferrugem
• 👂 Atenção aos Ruídos: Se aparecer barulho estranho, verifique parafusos e peças
• 📖 Manual: Leia o manual do fabricante para instruções específicas

❓ Perguntas Frequentes (FAQ Completo)

❓ Qual a melhor bicicleta ergométrica para iniciantes?

A Bicicleta Spinning Premium Semi Profissional (R$ 695,99) é a melhor escolha para iniciantes. Com roda de 6kg e preço acessível, oferece resistência adequada para quem está começando sem ser muito leve. Se preferir algo ainda mais suave, a Odin Fit Chase 5kg é perfeita.

❓ Vale a pena comprar bicicleta ergométrica para casa?

Sim, com certeza! O investimento se paga em 6-8 meses comparado a uma academia. Você economiza tempo (sem deslocamento), treina quando quiser, não tem vergonha de iniciantes, pode assistir TV enquanto pedala e toda a família pode usar. É um dos melhores investimentos em saúde que você pode fazer.

❓ Quanto tempo leva para ver resultados?

Com treinos regulares (4-5x por semana, 30-40 minutos), você pode esperar:

• 2 semanas: Mais disposição e energia
• 1 mês: Melhora visível no condicionamento, roupas mais folgadas
• 2-3 meses: Perda de peso notável, pernas mais definidas
• 6 meses: Transformação completa do corpo e saúde

❓ Bicicleta ergométrica faz barulho?

As bicicletas de resistência mecânica (como todas da nossa lista) fazem um ruído leve durante o uso, mas nada excessivo. É perfeitamente possível assistir TV ou ouvir música enquanto pedala. Se o silêncio absoluto for fundamental para você, considere modelos com resistência magnética (que são mais caros).

❓ Precisa de energia elétrica para funcionar?

Não! Todas as bicicletas recomendadas aqui são mecânicas, ou seja, funcionam apenas com o movimento dos pedais. Não precisam ser ligadas na tomada. Isso é uma vantagem: você pode colocar em qualquer lugar da casa e não terá gasto de energia na conta de luz.

❓ Qual o peso máximo suportado?

A maioria dos modelos de qualidade suporta entre 100kg a 150kg. Sempre verifique as especificações do produto na página do Mercado Livre para confirmar o limite específico do modelo escolhido. As bikes profissionais geralmente suportam mais peso devido à estrutura reforçada.

❓ É melhor bicicleta ou esteira?

Depende do seu objetivo:

Escolha a Bicicleta se: Busca baixo impacto nas articulações, quer fortalecer pernas, tem problemas nos joelhos, quer gastar menos (bikes são mais baratas), prefere treinar sentado podendo fazer outras atividades.

Escolha a Esteira se: Seu objetivo é correr especificamente, quer treinar para corridas de rua, prefere exercícios em pé, busca maior gasto calórico (corrida queima mais que pedalar em mesma intensidade).

💡 Nossa opinião: Para uso doméstico, a bicicleta é mais versátil e tem melhor custo-benefício!

❓ Posso usar bicicleta ergométrica grávida?

Geralmente sim, principalmente no primeiro e segundo trimestre, mas SEMPRE consulte seu médico primeiro. A bicicleta é uma das opções mais seguras para gestantes porque não há impacto e você controla totalmente a intensidade. Evite intensidades altas e pare se sentir qualquer desconforto.

❓ Quanto de espaço preciso em casa?

Reserve aproximadamente 1,5m x 0,5m de espaço no chão. A maioria das bicicletas tem cerca de 1m de comprimento e 50cm de largura. Deixe um espaço extra ao redor para você entrar e sair confortavelmente. Muitos modelos têm rodinhas na frente, facilitando mover quando não estiver em uso.

❓ Tem garantia?

Sim! Todas as bicicletas vendidas no Mercado Livre têm garantia legal mínima de 90 dias. Além disso, muitos fabricantes oferecem garantia estendida de 6 meses a 1 ano. Verifique as informações na página do produto. O Mercado Livre também tem o programa de compra garantida, protegendo seu investimento.

🎁 Bônus: Treino Rápido de 20 Minutos Para Queimar Gordura

Pronto para começar? Aqui está um treino HIIT de 20 minutos que você pode fazer assim que receber sua bicicleta:

🔥 Treino HIIT de 20 Minutos – Queima Máxima de Gordura

0-3 min: Aquecimento – Pedale em ritmo leve, resistência baixa
3-4 min: Intensidade MÁXIMA – Pedale o mais rápido possível
4-5 min: Recuperação – Ritmo leve
5-6 min: Intensidade MÁXIMA
6-7 min: Recuperação
7-8 min: Intensidade MÁXIMA
8-9 min: Recuperação
9-10 min: Intensidade MÁXIMA
10-11 min: Recuperação
11-12 min: Intensidade MÁXIMA
12-13 min: Recuperação
13-14 min: Intensidade MÁXIMA
14-15 min: Recuperação
15-16 min: Intensidade MÁXIMA
16-17 min: Recuperação
17-20 min: Volta à calma – Pedale muito leve para normalizar batimentos

📊 Resultado esperado: 200-300 calorias queimadas em apenas 20 minutos!

💡 Dica: Use uma música motivacional para marcar os intervalos. Existem vários vídeos no YouTube de “HIIT Timer 1 minute” que ajudam muito!

Quer mais dicas de treinos? Leia mais em 5 Planos de Treino para Bicicleta Ergométrica: Do Iniciante ao Avançado

🏁 Conclusão: Está na Hora de Investir na Sua Saúde!

Chegamos ao final deste guia completo, e agora você tem todas as informações para fazer a escolha certa. Vou ser sincero com você: a melhor bicicleta ergométrica é aquela que você vai realmente usar.

Não adianta comprar o modelo mais caro se você não tiver motivação para treinar. E não adianta economizar demais e pegar um modelo que vai quebrar em 3 meses. O segredo está em encontrar o equilíbrio perfeito entre qualidade, preço e suas necessidades específicas.

📋 Nossas Recomendações Finais:

🥇 Se você quer o MELHOR CUSTO-BENEFÍCIO:
→ Bicicleta Spinning Premium Semi Profissional por R$ 695,99
Simplesmente impossível encontrar algo melhor por esse preço. Roda de 6kg, qualidade semi profissional, frete grátis. É a nossa escolha #1!

🥈 Se você quer QUALIDADE PROFISSIONAL:
→ WCT Fitness 13kg por R$ 1.610
Para quem não quer meio termo. Roda de 13kg profissional, qualidade de academia, treinos intensos garantidos.

🥉 Se você quer VERSATILIDADE MÁXIMA:
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Artigo atualizado em novembro de 2025

⭐⭐⭐⭐⭐ Avaliado como útil por 95% dos leitores